Frida J måndag, juli 11, 2022 - 20:40 11 jul: 3,00 km 18 min Gick bra, ett varv på ullerängen m. Tessan. Styrketräning i gymmet efter.
emma.j måndag, juli 11, 2022 - 17:50 11 jul: 3,00 km 20 min Bra tempo (6:30/km), fin stabil puls, svagt lutande uppåt mestadels 172. HF 163. SPM 173. Kayano.
Daro måndag, juli 11, 2022 - 12:32 11 jul: 7,60 km 36 min Återhämtningspass. Löpskol + dyn strech och strech. Baksidorna på lår extra slitna efter långpasset igår.
sophiealmkvist99 måndag, juli 11, 2022 - 10:27 11 jul: 11,00 km 72 min Körde långpasset idag då det är min lediga dag. Blev 11km i ganska kuperad terräng så blev två korta gångpauser i de värsta backarna
sophiealmkvist99 måndag, juli 11, 2022 - 10:25 8 jul: 3,00 km 26 min Sista passet innan jag är tillbaka på schemat, blev 2km Intervaller totalt på 13 km/h
Frida J söndag, juli 10, 2022 - 23:04 10 jul: 4,28 km 24 min Ganska platt och nedförsbackar. Kändes ok.
