emma.j söndag, juli 17, 2022 - 10:30 17 jul: 7,00 km 49 min Bra känsla, bra flyt. HF 171. SPM 178. Hooka
Lisa Grønbæk Nielsen söndag, juli 17, 2022 - 07:53 14 jul: 11,00 km 54 min 14/7: 3 km opvarmning, 6 x 3,5 min interval og 2 km nedjogg
Lisa Grønbæk Nielsen söndag, juli 17, 2022 - 07:52 10 jul: 20,60 km 103 min 10/7: 2 x 10 km med Rasmus
Lisa Grønbæk Nielsen söndag, juli 17, 2022 - 07:48 7 jul: 10,20 km 53 min 5/7: 3 km opvarmning, 3 x 5 x 200 m interval og 3 km nedjogg
