Carl Hill Forsland måndag, juni 20, 2022 - 21:58 20 jun: 10,00 km 49 min Avg Pace 4:58 Avg Heart Rate 149 bpm Radåsmyra
johsig måndag, juni 20, 2022 - 21:11 20 jun: 7,00 km 39 min 5:30/km lätt framfotslöpning, känns i vaderna. halvjobbigt
Patrick Broeders måndag, juni 20, 2022 - 20:28 19 jun: 13,00 km 99 min Tuff, stigar och asfalt bleken runt. Hämtades av frugan i Finspång
Elisabet Abbor måndag, juni 20, 2022 - 20:10 15 jun: 7,00 km 56 min Gång. 3-2-1 intervaller. Uppvärmning 1 km. 2 km i 5.40-tempo. Stretching.
johsig måndag, juni 20, 2022 - 17:22 18 jun: 9,00 km 52 min Ett pass som skulle avslutas med 5x100m rutscher. Passet kändes bra, men vågad einte maxa rutscherna innan de två sista.
PernillaJacobson måndag, juni 20, 2022 - 10:10 20 jun: 6,00 km 37 min Kändes bra. Fick springa lite snabbare pga själv med barnen och babblarna tog nästan slut ;)
