Sanedh torsdag, mars 6, 2025 - 17:15 6 mar: 7,00 km 45 min Backintervaller 18 min. Tungt i benen på slutet men bra ork.
Sanedh torsdag, mars 6, 2025 - 17:14 4 mar: 8,00 km 50 min Distanspass med ryggsäck till jobbet. Första passet efter sjukdom +ryggskott. Bra känsla
Therese Landahl torsdag, mars 6, 2025 - 07:41 6 mar: 5,00 km 36 min Uppvärmning, backe o nerjogg. Gick jätte bra
stefana77 onsdag, mars 5, 2025 - 22:20 5 mar: 11,00 km 61 min Vårsta backintervaller. 4 k uppvärmning, 4 k Backintervaller, 3 k nerjogg. Bra känsla o flyt.Snittempo rullande klocka 5.33
linda_engstrom onsdag, mars 5, 2025 - 13:59 5 mar: 7,00 km 41 min Sprang med F, genom skogen på timmervägen ToR. 5:53 min/km
