Scottis98 torsdag, januari 9, 2025 - 06:52 9 jan: 5,00 km 31 min 3x20 12km/h Nya skor kändes som båtar
Björn Olsson onsdag, januari 8, 2025 - 21:35 8 jan: 5,00 km 26 min Skadad, hälseniinflamation, tror jag. Har vilat en vecka. Får se när jag kan återkomma med passen igen. Kör eget tempo en tid.
Therese Landahl onsdag, januari 8, 2025 - 21:11 7 jan: 7,00 km 45 min Jobbigt, fick ont i båda knäna efter passet. Körde även ett styrkepass efter
Jenjen onsdag, januari 8, 2025 - 20:06 8 jan: 8,00 km 51 min Upp och nedjogg a 3 km och totalt 10 x 200 m intervaller.
Helena Jakobsen onsdag, januari 8, 2025 - 18:02 8 jan: 10,00 km 60 min 1km uppvärmning 8km i 5.40 fart 1 km nedvarvning. Bättre än förväntat, bra plogat
karinloennberg tisdag, januari 7, 2025 - 20:55 1 jan: 5,00 km 35 min Vecka 5, pass 1: Lätt distans. Bilfirmerundan på nyårsdagen.
