Oladenstore fredag, januari 3, 2025 - 10:49 2 jan: 3,56 km 22 min Tänkte Hästveda till Skärsjön igen, men behövde vända tillbaka tidigt.
Oladenstore fredag, januari 3, 2025 - 10:47 31 dec: 10,65 km 66 min Hästveda ner till Skärsjön och tillbaka
Svedbergk torsdag, januari 2, 2025 - 21:37 2 jan: 8,00 km 2 km uv tröskel 12,10,8 2 min vila 11,3. 11,5. 11,6 sedan 12 sista minuten 5 min nv Styrks 30 min
Helena Jakobsen torsdag, januari 2, 2025 - 20:28 2 jan: 8,00 km 45 min Jobbigt. 10 min uppvärmning. Puls 178-186. 12-10-8 min. 6 min nedvarvning
stefana77 torsdag, januari 2, 2025 - 19:14 2 jan: 11,01 km 59 min 2 k uppvärmning, 7 k tröskel, 2 k nerjogg. Väldigt kallt och halt. Tufft pass men slet mig igenom. Snittempo 5.20
linneagee torsdag, januari 2, 2025 - 18:33 2 jan: 7,70 km 56 min Kändes riktigt bra idag! 2km uppvärmning, 12min 6,49km/h, 8 min 6,39 km/h, 6 min 6,27km/h. 2 min mellan delarna. 1km nedjogg.
