Du är här

Bild för Therese Landahl
27 dec: 7,00 km 45 min
6,56 km, tufft idag. Kändes segt i kroppen
Bild för Rosenknopp
27 dec: 5,00 km 29 min
Varit sjuk 1 vecka. Utelöpning
Bild för stamed
26 dec: 9,00 km 63 min
Bild för mialena
26 dec: 9,00 km 56 min
Bild för Malin Sundin
26 dec: 10,00 km 52 min
2 5 km uppvärmning 3x2,1 vila 1,5 min gå mellan Snitt 4,35 min/km 1 km nedvarv
Bild för Oladenstore
26 dec: 10,58 km 65 min
Hästveda ner mot Lursjön, förbi berget och ner mot Skärsjön och tillbaka längs järnvägen Uppvärmning 5 x 6 min tröskel, 90 s gång Nedjogg
Bild för Fredrik Holmgren
22 dec: 17,00 km
4.15 gruppen. Ink 2.5 km FÖ
Bild för Stickan78
25 dec: 8,00 km 43 min
Distans runt sjön. Snorhalt!
Bild för Fredrik Holmgren
19 dec: 6,00 km
Intervall EIF: 3 x (4 min 30 sek vila, 2 min 30 sek vila, 2 min 1 min vila)
Bild för Veronica_66
26 dec: 8,00 km 52 min
Bild för Björn Olsson
26 dec: 6,00 km 33 min
Löpstyrka men det var jag kass på:( Lugn jogg 6 km gick lätt:)
Bild för karinloennberg
25 dec: 7,00 km 47 min
Stalletrundan på juldagen. Barmark och +7°.
Bild för Emma Lineruth
26 dec: 10,00 km 60 min
Tröskelpass ute. Bra underlag. 3x2km 4.98-5.04-5.04 Bra känsla.
Bild för Emma Lineruth
25 dec: 6,00 km 35 min
Lugnt på löpband