Therese Landahl fredag, december 27, 2024 - 14:06 27 dec: 7,00 km 45 min 6,56 km, tufft idag. Kändes segt i kroppen
Malin Sundin torsdag, december 26, 2024 - 16:35 26 dec: 10,00 km 52 min 2 5 km uppvärmning 3x2,1 vila 1,5 min gå mellan Snitt 4,35 min/km 1 km nedvarv
Oladenstore torsdag, december 26, 2024 - 13:31 26 dec: 10,58 km 65 min Hästveda ner mot Lursjön, förbi berget och ner mot Skärsjön och tillbaka längs järnvägen Uppvärmning 5 x 6 min tröskel, 90 s gång Nedjogg
Fredrik Holmgren torsdag, december 26, 2024 - 10:34 19 dec: 6,00 km Intervall EIF: 3 x (4 min 30 sek vila, 2 min 30 sek vila, 2 min 1 min vila)
Björn Olsson torsdag, december 26, 2024 - 09:26 26 dec: 6,00 km 33 min Löpstyrka men det var jag kass på:( Lugn jogg 6 km gick lätt:)
karinloennberg torsdag, december 26, 2024 - 08:28 25 dec: 7,00 km 47 min Stalletrundan på juldagen. Barmark och +7°.
Emma Lineruth torsdag, december 26, 2024 - 08:21 26 dec: 10,00 km 60 min Tröskelpass ute. Bra underlag. 3x2km 4.98-5.04-5.04 Bra känsla.
