Björn Olsson tisdag, december 24, 2024 - 09:24 24 dec: 10,00 km 53 min Plus dynamisk rörlighet. Verkligen nyttigt för mig som alldrig hjort det. Löpnimgen gick fint i "nya" skor:)
stefana77 tisdag, december 24, 2024 - 09:16 24 dec: 5,16 km 30 min Julafton jogg, seg och trött men skönt att komma ut en sväng.Snittempo 5.44
Oladenstore måndag, december 23, 2024 - 15:50 22 dec: 12,25 km 140 min Fortsatt sjuk. Ersatte långpass med långpromenad
Oladenstore måndag, december 23, 2024 - 15:49 19 dec: 11,55 km 124 min Ersatte planerat tröskelpass med långpromenad pga sjukdom
Oladenstore måndag, december 23, 2024 - 15:23 12 dec: 11,49 km 71 min Trösklar, cykelbanorna runt Brunnsviken Uppvärmning 3 km, dynamisk rörlighet, 10 x 3 minuter tröskel, ca 30 s gång emellan, nedjogg 2 km
