Andycandy onsdag, juli 10, 2024 - 20:21 10 jul: 10,23 km 50 min Kändes pigg ändå många dagar träning. Blev 10,23km inte 11 trodde det va 3km backe och inte 4km. Men otroligt skön känsla.
danielhertzman onsdag, juli 10, 2024 - 17:53 9 jul: 12,00 km 70 min Lång, långsam uppvärmning då jag hade lite kramp sedan innan. Intervallerna gick bra och jag höll lätt riktfart
Geir Magne Skjeldnes onsdag, juli 10, 2024 - 13:15 9 jul: 7,20 km 48 min Gikk fint. Første bakkeintervall. ca 60 sekunder opp hvert drag.
Rode onsdag, juli 10, 2024 - 10:19 9 jul: 3,00 km 24 min Salamander pond med Abi. Ok för ett första pass.
Rode onsdag, juli 10, 2024 - 10:18 10 jul: 5,00 km 60 min Oerhört tungt. Planerade för 12k, blev till Ica och hem igen.
stefana77 onsdag, juli 10, 2024 - 09:39 10 jul: 8,01 km 45 min Morgonlöpning Samos. Grymt varmt och backigt men krigade igenom passet. Snittempo 5.35
Erigum tisdag, juli 9, 2024 - 22:35 8 jul: 7,00 km 34 min Hårt pass i värmen och sliten kropp men god fart och känsla ändå
Erigum tisdag, juli 9, 2024 - 22:34 6 jul: 10,00 km 55 min Underbart pass längs havet i Torre. Väldigt varmt!
Ulf Asplund tisdag, juli 9, 2024 - 21:58 9 jul: 7,00 km 50 min Varmt, men skön kväll ändå, hittade en perfekt backe, Bleke backe och den övre delen
