stefana77 lördag, september 7, 2024 - 22:56 7 sep: 21,45 km 109 min Sthlm halvmara, väldigt varmt och fick slita hårt hela tävlingen. Ett par stop vid vätskestationer. Snittempo 5.05
Ulf Asplund fredag, september 6, 2024 - 16:42 6 sep: 23,00 km 211 min Första passet i Icebug experience 23 km och riktigt tuffa uppförsbackar samt mycket stenskrävel att springa ner på
Caroline Alm torsdag, september 5, 2024 - 11:06 5 sep: 7,00 km 40 min Gick bra. Höll den tänkta farten.
stefana77 onsdag, september 4, 2024 - 14:01 4 sep: 7,01 km 39 min Väcka benen pass inför lördag. 3 k uppvärmning, 10*200 m intervall, 2 k nerjogg. Glömde pausa klockan på toabesök. Tufft pass men skön käns
