stefana77 tisdag, augusti 13, 2024 - 14:23 13 aug: 11,00 km 61 min Lunchpass liljeholmsrundan, sega ben. Snittempo 5.36
Evertina måndag, augusti 12, 2024 - 19:47 12 aug: 7,60 km 46 min Varav 3 * 1 km intervaller i 4,50-tempo mitt i passet. Mycket jobbigt.
Rode söndag, augusti 11, 2024 - 18:54 11 aug: 15,40 km 102 min 8an 2 varv med Abi och Paul. Kändes bra, inget ont, justerar mitt steg så fort jag känner att det är tungt.
stefana77 söndag, augusti 11, 2024 - 17:01 11 aug: 21,11 km 114 min Söndagspass, Tullinge, hamra, hågelby, bruket och hem. Varmt men ok känsla trots tuff vecka. Snittempo 5.26
Madeleine Sjölund söndag, augusti 11, 2024 - 16:28 11 aug: 10,00 km 55 min Bra flyt. Postlådor till Västerbursjö. 2 set.
Ulf Asplund söndag, augusti 11, 2024 - 11:44 11 aug: 21,00 km 134 min Gick bättre än förra söndagen, dock en bit kvar till den tid man vill gå på.
