johanna.m måndag, juli 22, 2024 - 05:47 21 jul: 15,00 km 104 min Rocklunda/Rönnbyspåret 15 km kuperad terräng. 7.00 min/km tempo jämt över sträckan. Kändes bra!
Kenneth Johnson söndag, juli 21, 2024 - 20:44 21 jul: 17,00 km 130 min 10 km höll snitt 6:45. Blev ganska varmt och tog det därefter lugnt.
stefana77 söndag, juli 21, 2024 - 16:09 21 jul: 10,01 km 53 min Kuopiorunda, varmt men bra flyt och känsla. Snittempo 5.19
NY Marathon söndag, juli 21, 2024 - 13:48 21 jul: 11,00 km 90 min Strålande sol 28 grader Höll lugnt och fint tempo, kroppen svarade bra. Behöver gå ner i vikt för att kunna löpa bättre
Ulf Asplund söndag, juli 21, 2024 - 10:27 21 jul: 16,00 km 107 min Vi startade kl 7.23 för att slippa värsta värmen och det gick bra. 16 km kändes bättre denna söndag. Bara att nöta på.
