Sophie Nilsson fredag, juni 28, 2024 - 11:10 27 jun: 6,50 km 36 min 5 km löpning + 6*100 m i ökad fart (20 sek vila) . Kändes bra!
Andycandy fredag, juni 28, 2024 - 09:21 28 jun: 11,24 km 56 min Vart idag 29grader.men själva passet kändes givande
Geir Magne Skjeldnes fredag, juni 28, 2024 - 00:04 27 jun: 8,56 km 55 min Løp 8,56km. Pyramideintervall. Veldig varmt i dag, ca 28 grader, men gjennomførte fint og kontrollert.
Uno68 torsdag, juni 27, 2024 - 22:00 25 jun: 2,00 km 20 min Gick 1 minut 6,5 och sprang 2 minuter 7-7,5
Ulf Asplund torsdag, juni 27, 2024 - 20:57 27 jun: 6,00 km 38 min Skön tur, lite snabbare mot slutet. Sen blev det6* 80 och bad i ån
Kenneth Johnson torsdag, juni 27, 2024 - 20:57 25 jun: 6,00 km 40 min Pizzas innan och för mig tungt motlut vid 1 km, ingridienser grus och värme drog upp pulsen för snabbt
