Vanessaöf lördag, maj 18, 2024 - 13:33 18 maj: 4,00 km 25 min Härligt men varmt pass. Jobbigt mestadels, men mentalt stark. Har ont i nacke, och överväger att träna lite styrka.
Alina lördag, maj 18, 2024 - 00:08 9 maj: 7,80 km 53 min Intervaller!! (v.8) Sprang snabbare än angivet. Uppvärmning 2,5 km 3x4x200m Nedjogg 2 km
Stickan78 fredag, maj 17, 2024 - 13:50 16 maj: 12,00 km 60 min TSM Snabbdistans. 2,5X3=34,14. Bra tryck, progresiv.
Stickan78 fredag, maj 17, 2024 - 13:46 14 maj: 10,00 km 48 min Tisdagsstege. Snabbare än tänkt fart. Bra.
Stickan78 fredag, maj 17, 2024 - 13:45 12 maj: 34,00 km 193 min TSM Provspring marathon + 7k. Kastade in handuken 1k kvar, rusande puls, annars bra dag. Varmt!
Stickan78 fredag, maj 17, 2024 - 13:43 9 maj: 13,00 km 72 min Kort backe/5x5 tröskel. Tufft pass, men bra.
Stickan78 fredag, maj 17, 2024 - 13:39 4 maj: 24,00 km 133 min TSM Marathontusingar x 19. testa tävlingsdojan, lite skavsår. Varmt pass.
