MariaTörnblom tisdag, april 30, 2024 - 17:33 30 apr: 3,00 km 22 min Fem dagar till maran 3 lätta km 1-7:18 2-7:43 3-7:39 Snitt 7:33 Bäst 6:49
Jenny Rimflo tisdag, april 30, 2024 - 17:27 30 apr: 8,60 km 65 min Tog intervallpasset idag. 3x5x40sek. 3 km uppvärmning och ca 3 km nedjogg.
stefana77 tisdag, april 30, 2024 - 13:30 30 apr: 14,00 km 75 min Lunchrunda, söder runt. Rätt sega ben men ok känsla ändå. Marathon tröskel. Snittempo 5.22
stefana77 måndag, april 29, 2024 - 18:14 29 apr: 10,00 km 57 min Måndagspass. Storvreten, segersjö. Tog det lugnt och väldigt slitna ben sen igår.Snittempo 5.43
