theresevisaj torsdag, april 11, 2024 - 11:19 11 apr: 8,00 km 75 min Blött och slaskigt väder ute men det kändes toppen, kände friheten av att komma ut i mitt område.
Timo Ryhänen onsdag, april 10, 2024 - 22:07 10 apr: 9,50 km 46 min 8 km, 4.30 min/km, 2 km uppvärmning
MatthiasLaendle onsdag, april 10, 2024 - 20:12 10 apr: 5,00 km 27 min Lugnt och lite kortare pga trötta ben och långt långpass som ska bli ännu längre än programmet säger
stefana77 onsdag, april 10, 2024 - 19:00 10 apr: 12,00 km 60 min Tröskellpass Halmstad. 3 k uppvärmning, 7 k tröskel och 2 k nerjogg. Tufft med mycket vind. Snittempo 5.01
Rasmus karlsson onsdag, april 10, 2024 - 18:22 10 apr: 6,00 km 33 min Kändes sådär, var väldigt trött☺️
Carina Grinde tisdag, april 9, 2024 - 23:50 9 apr: 8,25 km 64 min 20.37 starta jag skönt med asfalt äntligen. Bra fart i bena
Timo Ryhänen tisdag, april 9, 2024 - 20:42 9 apr: 9,50 km 5x1 km i terräng, 4.20-4.30 min/km, 2 km uppvärm, 2,5 km nedjogg
