stefana77 lördag, mars 16, 2024 - 13:00 16 mar: 20,01 km 111 min Lördagspass Tumba. Rätt sega ben.Snittempo 5.34
The Dude lördag, mars 16, 2024 - 10:22 16 mar: 0,00 km 0 min 18 km med trappa 123454321. Lite regnigt men milt. Kändes bra förutom lite magbesvär på Djurgården
JockeHolm lördag, mars 16, 2024 - 09:58 16 mar: 5,50 km 70 min Löparstyrka 28 min, 5,5 km lugn löpning och skön stretch. Mycket bra start på lördagen. N
Carina Grinde torsdag, mars 14, 2024 - 23:03 14 mar: 10,70 km 75 min Mestadels ku de jag springa på asfalt, helt godkänt med tanke på min känsla innan passet.
JockeHolm torsdag, mars 14, 2024 - 19:31 14 mar: 12,00 km 80 min Kändes bra! Lite snabba tusingar 4,47
stefana77 torsdag, mars 14, 2024 - 19:24 14 mar: 10,01 km 56 min Backintervaller vårsta, 3 k uppvärmning, 3 k backe, 4 k nerjogg. Kändes helt ok. Snittempo 5.34
