Öppna meny
Träningsprogram
Så fungerar det
Logga in
Du är här
Sortera på program
Träningsprogram
adidas Premiärhalvan 2026
adidas Premiärmilen 2026
TSM Running Halvmaraton 2026
adidas Stockholm Marathon 2026
Nivå
3.00-programmet
3.15-programmet
3.30-programmet
3.45-programmet
4.00-programmet
4.15-programmet
4.30-programmet
5.00-programmet
6.00-programmet
Klara Premiärhalvan
Premiärhalvan på 1.30
Premiärhalvan på 1.40
Premiärhalvan på 1.50
Premiärhalvan på 2.00
Premiärhalvan på 2.10+
Premiärmilen 10 km 40 min
Premiärmilen 10 km 45 min
Premiärmilen 10 km 50 min
Premiärmilen 10 km 60 min
TSM Halvmara 1.30-1.50
TSM Halvmara 1.55-2.05
TSM Halvmara 2.10-2.20
mrjxray
onsdag, mars 13, 2024 - 23:24
17 feb
:
12,90 km
115 min
mrjxray
onsdag, mars 13, 2024 - 23:23
5 feb
:
6,20 km
56 min
mrjxray
onsdag, mars 13, 2024 - 23:22
3 feb
:
6,20 km
56 min
mrjxray
onsdag, mars 13, 2024 - 23:21
28 jan
:
6,80 km
60 min
mrjxray
onsdag, mars 13, 2024 - 23:20
28 mar
:
6,80 km
60 min
mrjxray
onsdag, mars 13, 2024 - 23:20
25 jan
:
7,30 km
67 min
Michael Masoliver
onsdag, mars 13, 2024 - 22:54
13 mar
:
25,52 km
161 min
Söndagens långpass.
GregerLoren
onsdag, mars 13, 2024 - 21:42
13 mar
:
16,00 km
80 min
MatthiasLaendle
onsdag, mars 13, 2024 - 19:16
13 mar
:
10,00 km
53 min
AndersKåhed
onsdag, mars 13, 2024 - 17:26
13 mar
:
8,00 km
41 min
Tröskelpass med fartlek
Sampa22
onsdag, mars 13, 2024 - 05:41
13 mar
:
5,00 km
33 min
Löpband innan jobbet.
Sanedh
tisdag, mars 12, 2024 - 20:21
12 mar
:
10,00 km
56 min
Skönt pass, lite skavsårsbesvär.
Timo Ryhänen
tisdag, mars 12, 2024 - 19:57
12 mar
:
8,00 km
38 min
Nickekock
tisdag, mars 12, 2024 - 19:44
11 mar
:
10,00 km
59 min
Läs in fler
Nivå
3.00-programmet
3.15-programmet
3.30-programmet
3.45-programmet
4.00-programmet
4.15-programmet
4.30-programmet
5.00-programmet
6.00-programmet
Klara Premiärhalvan
Premiärhalvan på 1.30
Premiärhalvan på 1.40
Premiärhalvan på 1.50
Premiärhalvan på 2.00
Premiärhalvan på 2.10+
Premiärmilen 10 km 40 min
Premiärmilen 10 km 45 min
Premiärmilen 10 km 50 min
Premiärmilen 10 km 60 min
TSM Halvmara 1.30-1.50
TSM Halvmara 1.55-2.05
TSM Halvmara 2.10-2.20