stefana77 torsdag, februari 15, 2024 - 18:23 15 feb: 12,01 km 63 min 2 k uppvärmning, 7 k tröskel och 3 k nerjogg. Bra känsla och flyt. Snittempo 5.16
JockeHolm torsdag, februari 15, 2024 - 17:51 15 feb: 10,00 km 70 min Bra pass. 2,5 km uppvärmning, dynamisk rörlighet, 3x1,8 km i bra fart, 2 km nedjoggning samt stretch
Rille H torsdag, februari 15, 2024 - 07:52 11 feb: 21,00 km 140 min Runda ut på Lidingö med TSM. Bron höger längsmed kanten bortom Dalenum, förbi P över till andra sidan och åter till GIH
Sampa22 torsdag, februari 15, 2024 - 05:41 15 feb: 5,00 km 35 min Fartlek på löpband. Känner mig sliten.
Stickan78 onsdag, februari 14, 2024 - 14:09 14 feb: 6,00 km 32 min Lätt distans, helt ok, no more förkylning.
