stefana77 torsdag, juli 31, 2025 - 19:56 31 jul: 10,01 km 56 min Röstan pass, 3 k uppvärmning, 800, 400*3 intervaller o hemjogg. Trots trötta ben bra flyt o känsla. Snittempo hela passet 5.35
Brileno65 torsdag, juli 31, 2025 - 19:08 31 jul: 5,20 km 37 min Hyfsat tempo i uppvärmningen. Sprang för fort i intervallerna. Blev ingen nedvarvning. Det åskade och började spöregna. I övrigt nöjd.
