Slurpy måndag, januari 15, 2024 - 16:08 15 jan: 7,00 km 33 min Jobbigt när distf ska vara 25sek över 10k Max fart enligt program tid 33.38
Carina Grinde söndag, januari 14, 2024 - 23:39 14 jan: 18,00 km 131 min Tungt men 17,7 km totalt blev det, orkade 4 min farthöjning
AndersKåhed söndag, januari 14, 2024 - 21:13 14 jan: 16,00 km 105 min Lugnt pass i snacktempo 6.31/km
LilyNyberg söndag, januari 14, 2024 - 20:23 14 jan: 16,00 km 94 min Första långpasset sen graviditet. Lugnt o steady. Kändes bra
Jenny Rimflo söndag, januari 14, 2024 - 20:14 14 jan: 18,00 km 126 min Löpband. Enligt program med tröskel, 9 km.
