TyraBrat tisdag, januari 9, 2024 - 22:34 9 jan: 7,00 km 48 min Ok, men kändes lite tungt i inledningen och nerjoggen. Intervallet bättre än väntat. Först tre i 5 min/km, resterande 7 i 4.30. Löpband.
Mange76 tisdag, januari 9, 2024 - 21:24 9 jan: 9,50 km 55 min MRC STHLM TUESDAY. Lite tungt i moddig snö.
Michael Masoliver tisdag, januari 9, 2024 - 20:55 9 jan: 5,00 km 30 min Friskis: löpband. 5 km tempo 6 min/km (lördagspasset). Multifys 60 min.
Jennys motvilliga marathon tisdag, januari 9, 2024 - 20:15 9 jan: 6,00 km 44 min Första halvan lätt, nästa halva blev tyckte och tyngre. Puls gick från 136 upp till 188
Finaninjan tisdag, januari 9, 2024 - 20:15 9 jan: 6,00 km 43 min Mer ok men jag är trött i benen. Vi körde 3 fysavbrott
