JockeHolm fredag, december 29, 2023 - 12:55 29 dec: 4,30 km 25 min Lugnt pass med lite snöpulsning första kilometern.
Marti fredag, december 29, 2023 - 11:18 27 dec: 10,03 km 68 min Första passet efter förkylning, långsamt och lungt.
Jenny Rimflo fredag, december 29, 2023 - 06:38 27 dec: 8,80 km 57 min Tröskelpass. 6,27, 6 min, 6,27. Stretching. På löpband.
Stickan78 torsdag, december 28, 2023 - 20:54 28 dec: 10,38 km 55 min Tröskeltorsdag. Grisväder, tufft idag!
Therese Larri torsdag, december 28, 2023 - 13:33 28 dec: 10,00 km 69 min 11,1/5,24 Mentalt tufft på löpband. Kroppen kändes bra
stefana77 torsdag, december 28, 2023 - 13:02 28 dec: 10,01 km 57 min Vårsta Backintervaller. 3 k uppvärmning, 4 k backintervaller, 3 nerjogg. Snittempo 5.40
JockeHolm torsdag, december 28, 2023 - 12:54 28 dec: 10,50 km 59 min Mycket skönt pass. Uppvärmning, dynamisk rörlighet, tröskelpass, nedjoggning och avslutande stretch.
