kricke66 tisdag, september 19, 2023 - 16:55 19 sep: 10,00 km 50 min 10k med 6 intervaller etter 30 min
stefana77 tisdag, september 19, 2023 - 15:02 19 sep: 15,00 km 80 min Lunchpass söder runt plus lite extra pga. ombyggnad. Kändes helt ok men trötta ben på slutet. Snittempo 5.22
Christer Bergmark måndag, september 18, 2023 - 12:42 16 sep: 25,00 km 170 min Karlslundsskogen - Besvärligt pga hälsporre
Christer Bergmark måndag, september 18, 2023 - 12:41 14 sep: 10,00 km 73 min 2*5*500 m intervaller (4:50 min/km)
Kjetil söndag, september 17, 2023 - 21:09 17 sep: 5,00 km 35 min Hoka. Rolig kveldstur. Merker litt til venstre kne. Ellers ok. Lett forkjølet?
Markus Lindsjö söndag, september 17, 2023 - 18:03 17 sep: 34,00 km 187 min V14: Långpass backigt. Gel 10, 20, 28. Fin kånsla fram till ca 26, därefter ont på olika ställen + 2 illamående. Saknade dryck - dumt!
Markus Lindsjö söndag, september 17, 2023 - 18:01 16 sep: 10,20 km 54 min V14. Backpass kort backe. 12x150m. 4km upp, 3 km ned.
