stefana77 fredag, september 1, 2023 - 19:09 1 sep: 7,01 km 37 min Kvällspass fredag. Kändes ok. Snittempo 5.19
Markus Lindsjö fredag, september 1, 2023 - 08:51 31 aug: 22,50 km 124 min V12: Kortare långpass löpning från jobbet 22,5 km. Väska 5,5 kg gjorde det jobbigare - dåligt steg. Rejält sliten efter. 1 gel, ingen vätska
kricke66 fredag, september 1, 2023 - 00:10 31 aug: 14,00 km 70 min Som skjemat. All good, 8k på 32.25
Kjetil fredag, september 1, 2023 - 00:06 31 aug: 9,00 km 68 min Adizero. Rolig med Hege. Fine bein, gode akilleser!
TC torsdag, augusti 31, 2023 - 21:45 31 aug: 6,00 km 40 min 6 km snitt 6,38 min per km. Tog lugnt men 6:30 första 2 km. Mörkt i skogen 3:e km. Jobbigt öka 3 km i mitten. Men klarade det nästan. Tungt.
