Markus Lindsjö måndag, augusti 28, 2023 - 13:26 28 aug: 10,00 km 47 min V12: 10 km (46,39) distans kring maratonfart (4,40). Snittpuls 150.
Markus Lindsjö måndag, augusti 28, 2023 - 13:23 27 aug: 5,68 km 35 min V11: Lugn återhämtningsjogg med Sara och hundarna efter Trelleborgsloppet
Dan Tangen Sällylä måndag, augusti 28, 2023 - 12:40 27 aug: 19,00 km 94 min Tufft i början. Ok runt 7-14. Jobbigt i knä höft mm...
stefana77 söndag, augusti 27, 2023 - 21:25 27 aug: 20,01 km 112 min Söndagspass, kände av baksida. Men ok flyt. Snittempo 5.38
kricke66 söndag, augusti 27, 2023 - 21:15 27 aug: 10,00 km 50 min Blev bara 10km idag pga sommerfest med jacco igår.
Kjetil söndag, augusti 27, 2023 - 14:54 27 aug: 17,00 km 107 min Adizero. Rykkinn, Vøyenenga, Sandvika og tilbake. Gode bein. Kjente akilles i høyre av og på.
Markus Lindsjö söndag, augusti 27, 2023 - 11:30 26 aug: 10,00 km 42 min V11: Trelleborgsloppet. 42.08 (4.12/km). Bra känsla, kunde hålla bra steg. Kändes snabbare… Fokuserade på puls (låg kring LT), inte fart
Christer Bergmark lördag, augusti 26, 2023 - 20:36 26 aug: 5,00 km 36 min Lugn jogg med Nelson och lite styrka
Christer Bergmark lördag, augusti 26, 2023 - 20:35 24 aug: 10,00 km 70 min Långa intervaller (5*1 km) i Åmmeberg
