ahkmab söndag, juli 30, 2023 - 20:24 30 jul: 23,00 km 122 min Långpass 5:19, 131 medelpuls, slitna ben sista 5 km
Unnis77 söndag, juli 30, 2023 - 20:21 30 jul: 17,00 km 104 min Samma sträcka 17,7 km som förra veckan. Lyckades hålla 10 sek snabbare/km. Slitna ben sista 4.
TC söndag, juli 30, 2023 - 20:16 30 jul: 4,00 km 32 min 6 rundor enligt schema. Inte ont i kroppen. Lätt i början trött i benen efter 25 min. Stretch.
Sofia Lundgren söndag, juli 30, 2023 - 19:49 29 jul: 10,00 km 71 min Utelöpning i stugan i Lidköping. Omväxlande kuperat landskap Ganska varmt (25) när solen var framme. Skog & moln som skuggade emellanåt
