Du är här

Bild för andreabranden
26 jul: 6,00 km 33 min
Rimligt. Lite för nära maten..
Bild för andreabranden
24 jul: 5,00 km 28 min
Ganska tungt men rimligt fikatempo
Bild för ErikBjuhr
27 jul: 10,00 km 47 min
Bild för chast239
27 jul: 8,16 km 48 min
Distans stegrad fart
Bild för Sofia Lundgren
27 jul: 6,00 km 42 min
5 km + backe x 8 ggr intervaller Kändes bra & kul! Första i stugan på semesterns första dag.
Bild för kricke66
27 jul: 13,00 km 68 min
3km ned til bislett. 6 x1 km plus 1 extra km och hemjogg 3 km.. tufft men kul pass!!
Bild för Emanuel
27 jul: 5,00 km 27 min
Varannan km strax under 5 pace.
Bild för Emanuel
26 jul: 2,00 km 8 min
5x400m. Pace ca 4.
Bild för Ascha79
27 jul: 8,00 km 44 min
Lätt distans med Madde
Bild för Ascha79
26 jul: 9,00 km
3 km uppp, 10 min löpskol, 8xca 230 m i backe hos Månsson, 3km nedvarvning
Bild för ArreOrum
26 jul: 21,00 km
2h17 min. Fick ändra om veckans träning.
Bild för Lewinskan
26 jul: 6,00 km 30 min
Bild för Lewinskan
25 jul: 10,00 km 49 min
Bild för Majacronstedt
23 jul: 14,00 km 105 min
Bra! Inte tyngre än förra gången jag sprang 15 km