stefana77 onsdag, april 9, 2025 - 13:33 9 apr: 10,01 km 55 min Lunchpass Liljeholmsrundan. Lite seg känsla. Snittempo 5.29
linda_engstrom tisdag, april 8, 2025 - 19:25 8 apr: 10,00 km 57 min Längs spåret plus grusvägen ToR 5.44 min/km
Peter325 tisdag, april 8, 2025 - 14:45 6 apr: 24,00 km 128 min Kontrollerat, ingen smärta i häl eller ben. Puls 137, 5:19/km
Peter325 tisdag, april 8, 2025 - 14:42 3 apr: 9,00 km 47 min Uppvärmning 3 km, backlöpning 16 min, nerjogg 2 km. Bra känsla
Peter325 tisdag, april 8, 2025 - 14:39 1 apr: 12,00 km 58 min Distansfart, kontrollerat hela vägen. Medelpuls 150, 4:52/km