stefana77 söndag, maj 26, 2024 - 12:11 26 maj: 10,01 km 55 min Backe i vårsta. 3 k uppvärmning, 2 k kort backe, 2 km tröskel och 3 k nerjogg. Bra känsla. Snittempo 5.31
Rasmus karlsson söndag, maj 26, 2024 - 08:17 26 maj: 8,00 km 48 min Körde torsdagpasset idag +padel i går
Alina lördag, maj 25, 2024 - 19:49 10 maj: 3,50 km 35 min Kort pass med hunden.. sprang in helgen :) (v.8)
Alina lördag, maj 25, 2024 - 19:48 8 maj: 5,00 km 37 min Lugnare kortpass med hunden.. vi stannade en del och njöt i skogen :) (v.8)
Alina lördag, maj 25, 2024 - 19:45 18 maj: 10,00 km 49 min Sprang till skutberget för att sola på klipporna.. tryckte på i slutet och värmen var extrem men kändes lätt!:) (v.9)
Alina lördag, maj 25, 2024 - 19:43 21 maj: 8,00 km 42 min Lite snabbare och övade på att springa i värme! (v.10)
Alina lördag, maj 25, 2024 - 19:43 23 maj: 18,00 km 94 min Sista långdistanspasset innan maran.. avslutade med ett dopp i skön! (v.10)
stefana77 lördag, maj 25, 2024 - 12:03 25 maj: 5,48 km 32 min Lördagsrunda före frukost. Tog det väldigt lugnt. Snittempo 5.50
Franberg lördag, maj 25, 2024 - 08:18 23 maj: 4,00 km 57 min Sprang förbi kyrkan in mot liavallen enligt program , gick bra
Franberg lördag, maj 25, 2024 - 08:17 21 maj: 2,00 km 37 min Sprang 50sec snabbt joggade tillbaka nere vid badplatsen
Franberg lördag, maj 25, 2024 - 08:16 21 maj: 2,00 km 37 min Sprang 50sec snabbt joggade tillbaka nere vid badplatsen
