stefana77 tisdag, april 23, 2024 - 13:14 23 apr: 11,00 km 62 min Lunchrunda, liljeholmsrundan. Tog det lugnt och ok känsla. Snittempo 5.41
Anders Flanders tisdag, april 23, 2024 - 11:34 23 apr: 6,00 km 33 min Jobbigt men inte värst, tabatax2 efteråt
MariaTörnblom tisdag, april 23, 2024 - 09:00 23 apr: 4,15 km 32 min Löpband -1 ute. Sprang hela tiden 1-8:07 2-7:32 3-7:38, 4-7:38 Snitt: 7:44 Bäst7:00 Stretchade 10 minuter
MariaTörnblom måndag, april 22, 2024 - 12:46 22 apr: 4,00 km 31 min Löpband, svinkallt ute. Gick två minuter först, sedan sprang jag. 1 - 8:21 2 - 7:53 3 - 7.41 4 - 7:29 Snitt: 7:51 Bäst 7:05
