stefana77 lördag, juni 28, 2025 - 18:12 28 jun: 18,51 km 103 min Långpass. Gick lite blandat men skönt att ha det gjort. Snittempo 5.31
HJV8 lördag, juni 28, 2025 - 08:11 28 jun: 13,40 km 88 min Veckans långpass skulle vara 13 km@6:55-7:05 Men gick lite snabbare, "surnade" lite på slutet.
HJV8 lördag, juni 28, 2025 - 08:11 28 jun: 13,40 km 88 min Veckans långpass skulle vara 13 km@6:55-7:05 Men gick lite snabbare, "surnade" lite på slutet.
Katrin Söderberg fredag, juni 27, 2025 - 05:00 26 jun: 10,00 km 73 min Sprang milen på rankas. Jättetrötta ben. Energilös. Fick gå väldigt mycket
Brileno65 torsdag, juni 26, 2025 - 20:50 26 jun: 4,00 km 29 min Helt ok. Lite tung i kroppen efter tidigare ryggont och mycket trädgårdsjobb.
stefana77 torsdag, juni 26, 2025 - 14:23 26 jun: 7,01 km 38 min Lunchpass. Lite blandat och en del backar. Seg känsla och väldigt varmt. Snittempo inkl vila i backe 5.30
HJV8 torsdag, juni 26, 2025 - 08:51 26 jun: 8,16 km 59 min Ca 3 km uppvärmning + löpskolning 8 x 150 m backe @ 50-60 sek Ca 2 km nedjogg
Katrin Söderberg onsdag, juni 25, 2025 - 20:33 25 jun: 9,89 km 66 min 6x6 min intervaller. Trötta ben
