Öppna meny
Träningsprogram
Så fungerar det
Logga in
Du är här
Sortera på program
Träningsprogram
New York Marathon 2025
Tjejmilen 2025
adidas Stockholm Halvmarathon 2025
Maran på 10 veckor 2025
Nivå
2.40-3.00 Programmet
3.15-3.30 Programmet
3.45-4.00 Programmet
4.15-4.30 Programmet
4.45-5.00 Programmet
5.15-6.30 Programmet
adidas Stockholm Halvmarathon 1.20
adidas Stockholm Halvmarathon 1.30
adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
adidas Stockholm Halvmarathon 2.10
adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
CrossTraining-programmet
Klara Tjejmilen med gå och spring
New York Marathon 3.00
New York Marathon 3.15
New York Marathon 3.30
New York Marathon 3.45
New York Marathon 4.00
New York Marathon 4.15
New York Marathon 4.30-4.45
New York Marathon 5.00
New York Marathon Klara loppet
Tjejmilen på 40 minuter
Tjejmilen på 45 minuter
Tjejmilen på 50 minuter
Tjejmilen på 55 minuter
Tjejmilen på 60 minuter
Erik Bobeck
tisdag, april 1, 2025 - 11:12
19 feb
:
9,00 km
52 min
Erik Bobeck
tisdag, april 1, 2025 - 11:12
16 feb
:
17,00 km
97 min
Erik Bobeck
tisdag, april 1, 2025 - 11:11
13 feb
:
7,15 km
31 min
Erik Bobeck
tisdag, april 1, 2025 - 11:11
10 feb
:
8,65 km
45 min
Erik Bobeck
tisdag, april 1, 2025 - 11:10
9 feb
:
24,23 km
138 min
Erik Bobeck
tisdag, april 1, 2025 - 11:10
6 feb
:
6,28 km
31 min
Erik Bobeck
tisdag, april 1, 2025 - 11:10
2 feb
:
3,60 km
21 min
Erik Bobeck
tisdag, april 1, 2025 - 11:09
30 jan
:
5,22 km
25 min
Erik Bobeck
tisdag, april 1, 2025 - 11:09
26 jan
:
21,10 km
119 min
Erik Bobeck
tisdag, april 1, 2025 - 11:09
23 jan
:
6,10 km
32 min
Erik Bobeck
tisdag, april 1, 2025 - 11:08
20 jan
:
7,00 km
36 min
Erik Bobeck
tisdag, april 1, 2025 - 11:08
19 jan
:
21,37 km
127 min
Erik Bobeck
tisdag, april 1, 2025 - 11:08
17 jan
:
8,50 km
46 min
Erik Bobeck
tisdag, april 1, 2025 - 11:07
16 jan
:
9,54 km
53 min
Läs in fler
Nivå
2.40-3.00 Programmet
3.15-3.30 Programmet
3.45-4.00 Programmet
4.15-4.30 Programmet
4.45-5.00 Programmet
5.15-6.30 Programmet
adidas Stockholm Halvmarathon 1.20
adidas Stockholm Halvmarathon 1.30
adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
adidas Stockholm Halvmarathon 2.10
adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
CrossTraining-programmet
Klara Tjejmilen med gå och spring
New York Marathon 3.00
New York Marathon 3.15
New York Marathon 3.30
New York Marathon 3.45
New York Marathon 4.00
New York Marathon 4.15
New York Marathon 4.30-4.45
New York Marathon 5.00
New York Marathon Klara loppet
Tjejmilen på 40 minuter
Tjejmilen på 45 minuter
Tjejmilen på 50 minuter
Tjejmilen på 55 minuter
Tjejmilen på 60 minuter