stefana77 torsdag, februari 27, 2025 - 22:55 27 feb: 11,01 km 62 min Backintervaller Vårsta. 4 k uppvärmning, 3 k Backintervaller, 4 k nerjogg. Bra känsla men sliten baksida. Snittempo 5.39
Adamski torsdag, februari 27, 2025 - 22:20 27 feb: 8,00 km 58 min 3km uppvärmning, 18min backintervall och därefter nedjogg
Malin Sundin torsdag, februari 27, 2025 - 13:05 27 feb: 12,00 km 64 min 4,2 uppvärmning 3,8 backe 4 nedvarvning
Emma Lineruth onsdag, februari 26, 2025 - 22:25 25 feb: 12,00 km 70 min 3x10min mellan 5:26-5:32 snittfart på intervaller Ute. Morgon. Träningsvärk i ben. Segt
Inger Elisabeth onsdag, februari 26, 2025 - 17:38 26 feb: 8,00 km 48 min Jogga på tredemølla før jobb. Føltes bra
Adamski tisdag, februari 25, 2025 - 21:24 25 feb: 10,00 km 60 min 2km löpning, 3x10minuter löpning med 1minut vila och avslutning med 2km löpning
