stefana77 tisdag, januari 21, 2025 - 13:41 21 jan: 11,01 km 59 min Lunchpass Liljeholmsrundan, fart lek. 3 k uppvärmning, 5 k fart lek, 3 k nerjogg. Bra känsla och flyt. Snittempo 5.22
Oladenstore tisdag, januari 21, 2025 - 11:16 21 jan: 10,52 km 63 min Valhallavägen till Lindarängsvägen runt Kaknäs. Tillbaka längs Karlavägen
Oladenstore tisdag, januari 21, 2025 - 11:14 19 jan: 21,90 km 138 min Långpass runt Stadion-Odengatan-Pampas-Sundbyberg-Ulvsunda-Alvik-Tranebergsbron-Rålamshov-Norrmälarstrand-Nybrokajen-Stadion
RebeckaNakamoto tisdag, januari 21, 2025 - 08:09 19 jan: 15,00 km Jätteskönt. Sprang från Gustavsberg till Ica Maxi. Ljumskar behöver stärkas. Prehab-pass innan.
linneagee tisdag, januari 21, 2025 - 07:36 21 jan: 6,00 km 42 min Nu börjar jag verkligen märka skillnad, idag orkade jag hålla jämt tempo i 6km, vilket resulterade i min snabbaste tid på 5km hittills.
Laurensius65 tisdag, januari 21, 2025 - 07:06 21 jan: 10,00 km 108 min 10,8 km i 5,17 min/km i genomsnitt Toppen!!!
