Brileno65 lördag, juli 26, 2025 - 08:37 25 jul: 6,00 km 45 min Sprang min vanliga uppförsbacke tre gånger. Orkade hela första, gå några steg på andra och kanske 4-5 korta gå på sista. Åska och lätt regn.
stefana77 fredag, juli 25, 2025 - 09:46 25 jul: 10,01 km 52 min Halmstad tempo pass mot Tylösand. Tryckte på bra och vände vid 5 k med kort paus. Missade pausa klockan på pausen. Svettigt. Snittempo 5.08
Brileno65 torsdag, juli 24, 2025 - 22:04 24 jul: 0,00 km Tagit hitta-ut kontroller och gick 13 km. Trött i kroppen så jag springer i morgon.
Zetterlundn torsdag, juli 24, 2025 - 18:23 24 jul: 12,00 km 73 min 4 km uppvärmning 3 x 1000 m 4.50min/km 5 km ned joggning
SophiaK torsdag, juli 24, 2025 - 11:00 24 jul: 5,00 km 53 min Orkade inte sista nedjoggen pga 26 grader
stefana77 torsdag, juli 24, 2025 - 07:59 23 jul: 10,01 km 56 min Lätt morgonrunda i Halmstad. Tog det lugnt och fint flyt. Snittempo 5.35
Malin Sundin onsdag, juli 23, 2025 - 09:50 22 jul: 8,00 km 42 min 40 min lugnt cykel 8 km löpning i 5,15 40 min lugn cykel
Zetterlundn tisdag, juli 22, 2025 - 22:08 22 jul: 12,00 km 78 min Lugnt 12 km med fart ökning sista 3 km
