Jenny Rimflo lördag, maj 24, 2025 - 23:04 24 maj: 6,87 km 53 min Uppvärmning 20 min, backe 8 st 20 sek, tröskel 10 min, nedvarvning
stefana77 lördag, maj 24, 2025 - 14:28 24 maj: 5,25 km 30 min Lugn morgonrunda före frukost. Snittempo 5.45
Björn Olsson torsdag, maj 22, 2025 - 20:24 22 maj: 15,00 km 90 min Väldigt lugn och kontrollerad jogg på löpband.
stefana77 torsdag, maj 22, 2025 - 18:48 22 maj: 9,00 km 46 min 3 intervaller, 15*200 m intervaller, 3 k nerjogg. Flöt på ok. Snittempo 5.09
Malin Sundin torsdag, maj 22, 2025 - 13:05 22 maj: 9,50 km 57 min 4 km uppvärmning snitt 5,10 3x5x200, 3,36 i snitt (mellan 3,18-3,36) 2 km nedvarv kändes bra med lite ansträngt snabbt
