[email protected] lördag, juni 21, 2025 - 09:01 21 jun: 6,28 km 35 min Lugnt, 5,38 medelfart inkl upp- och nerjogg
stefana77 torsdag, juni 19, 2025 - 17:11 19 jun: 9,01 km 51 min Backintervaller Vårsta. 3 k uppvärmning, 3 k backe, 3 k nerjogg. Seg känsla med körde på. Snittempo 5.41
Fiolhilda onsdag, juni 18, 2025 - 21:14 18 jun: 8,32 km 49 min Fartlek tufft blåst. Altra Vanish carbon 2. Inget ont!
stefana77 tisdag, juni 17, 2025 - 13:46 17 jun: 10,01 km 54 min Lunchrunda, Liljeholmsrundan. Varmt och svettigt men ok känsla. Snittempo 5.22
Malin Sundin tisdag, juni 17, 2025 - 12:30 15 jun: 5,50 km 29 min Varmt, 5,5 km i 5,08 snitt. rätt hög puls
ct tisdag, juni 17, 2025 - 10:01 15 jun: 5,00 km 30 min 2 ggr 15 minuter. varmt, lite känningar i smalben men bra ändå
