stefana77 fredag, april 25, 2025 - 20:12 25 apr: 9,01 km 47 min Backintervaller Vårsta, 3 k uppvärmning, 3 k backe, 3 k nerjogg. Tog det lugnt och ok känsla. Snittempo 5.17
Josephin.e fredag, april 25, 2025 - 12:35 24 apr: 7,00 km 40 min Intervallpass med jobbet 1 2 3 4 3 2 1 intervaller
Björn Olsson torsdag, april 24, 2025 - 22:52 24 apr: 3,00 km 18 min 26 dagar sedan jag tog ett löparsteg. Ryggen har mirakulöst blivit mycket bättre senaste tre dagarna. Anmäld till Premiärhalvan på lördag
Malin Sundin torsdag, april 24, 2025 - 22:35 24 apr: 10,00 km 64 min Lugn jogg del 2 av 20 km långpass
Malin Sundin torsdag, april 24, 2025 - 22:34 24 apr: 10,00 km 52 min Lite tunga ben och varmt. 26 vid start så litr tugnt
