Peter325 lördag, april 12, 2025 - 22:42 12 apr: 22,00 km 114 min Medelfart 5:11/km, puls 149. Bra känsla. Ganska stumma ben efter fartökningen på 5km. Snittade mellan 4:40-4:48/km på ökningarna.
Peter325 torsdag, april 10, 2025 - 21:42 10 apr: 13,00 km 62 min Intervaller 15x300, 3,5 km uppvärmning, 3,5 km nerjogg. Nya skor. Bra känsla genom hela passet. 4:4min/km ink vila. 147 medelpuls
Jenny Rimflo torsdag, april 10, 2025 - 20:51 8 apr: 7,05 km 48 min Kände mig inte 100% frisk. Tog bara en joggtur. Det blåste rejält.
