stefana77 lördag, augusti 30, 2025 - 20:43 30 aug: 21,42 km 106 min Sthlm Halvmarathon. Tuff uppladdning med förkylning men krigade mig igenom. Snittempo 4.57
Björn Olsson lördag, augusti 30, 2025 - 20:17 30 aug: 21,00 km 125 min Nya skor för dagen. Knät började vika sig efter 13-14 km så fick gå mycket:(
stefana77 fredag, augusti 29, 2025 - 13:59 29 aug: 4,01 km 23 min Morgonpass inför halvan. Trött o sliten. Snittempo 5.49
Zetterlundn fredag, augusti 29, 2025 - 07:41 29 aug: 8,00 km 57 min Sega Ben och kroppen kändes inte bra generellt. 10 backar totalt ca 2 km
Katrin Söderberg torsdag, augusti 28, 2025 - 14:35 28 aug: 26,38 km 185 min Riktigt tungt sista 10 km
Malin Sundin torsdag, augusti 28, 2025 - 13:11 27 aug: 9,00 km 55 min 3 km uppvärmning 4x4min vila 2 min @4,03 4,04 4,07 4,11 2 km nedvarvning Rikrigt jobbigt
SophiaK torsdag, augusti 28, 2025 - 07:26 28 aug: 5,00 km 27 min Kort uppvärmning sedan 5km snabbare son loggas här
Malin Sundin onsdag, augusti 27, 2025 - 06:13 26 aug: 8,00 km 46 min 2 km uppvärmning 4x1 km snitt 4.46 , vila 90 s 2 km nedvarvning Kul pass
Malin Sundin onsdag, augusti 27, 2025 - 06:12 24 aug: 15,00 km 77 min 15 km. Första 5 lugnt grön zon Sista 10 mer tryck högre puls 5.10 snitt
