stefana77 torsdag, april 30, 2026 - 16:03 30 apr: 9,00 km 47 min 3 k uppvärmning, 15*200 m intervaller, 3 k nerjogg. Tungt första delen men kom in det. Snittempo 5.12
Anton1994 torsdag, april 30, 2026 - 15:56 30 apr: 7,00 km 50 min Intervaller denna gång, 3x5 200m med uppvärmning och nerjogg
Anton1994 torsdag, april 30, 2026 - 15:56 28 apr: 5,00 km 28 min Ett lungt pass i lågt tempo bra start på veckan
Anton1994 torsdag, april 30, 2026 - 15:55 26 apr: 22,00 km 124 min Ett bra långpass med lungt tempo denna gång, fint väder
Anton1994 torsdag, april 30, 2026 - 15:53 23 apr: 8,00 km 46 min Back träning både kort och långa och mellan backar
Anton1994 torsdag, april 30, 2026 - 15:53 21 apr: 6,00 km 38 min Intervaller stod på schemat denna tisdag. Bra pass med nya skor
Anton1994 torsdag, april 30, 2026 - 15:52 19 apr: 26,00 km 150 min Långlopp, bra tempo och en skön genomkörare
Jenny Rimflo onsdag, april 29, 2026 - 06:02 29 apr: 5,50 km 38 min Enligt program på löpband. Viss känsla i hälen
