Malin Sundin torsdag, januari 30, 2025 - 14:45 30 jan: 10,00 km 53 min 5 km uppvärmning, 5min/km 3 x 3 min, @ 4,17 1 min gå mellan 3x 2 min, @ 4,05-4,10, 1 min gå mellan 3x 1 min, @ 3,50-3,58 1 km gå
Anka65 onsdag, januari 29, 2025 - 06:44 28 jan: 6,00 km 42 min Varmt men kändes bra trots att löpband är lite tråkigt
Tobiasolsson tisdag, januari 28, 2025 - 20:46 28 jan: 9,00 km 48 min 4:40 tempo kändes mer som intervaller än tröskel.
Emma Lineruth tisdag, januari 28, 2025 - 19:50 28 jan: 8,00 km 55 min 3x10 min tröskel 5:00 Första riktiga passet efter sjukdom
