Anna Backman fredag, december 6, 2024 - 07:08 2 dec: 13,62 km 79 min Långsamt lugnt pass innan flyget hem
Jenny Rimflo torsdag, december 5, 2024 - 22:40 5 dec: 6,00 km 40 min Tungt. Strech efter passet 10-15 min.
Robin Lundberg torsdag, december 5, 2024 - 21:26 5 dec: 6,22 km 31 min Lätt distanslöpning 5:30-5:40 tempo i 6k (verklig tid 5:05) Avslut med 3x80m koordinationslopp
Sanedh torsdag, december 5, 2024 - 21:12 5 dec: 6,70 km 41 min Trögt tempo, is och snö. 3x kordinationslopp.
Björn Olsson torsdag, december 5, 2024 - 19:35 5 dec: 6,50 km 35 min Ink 3 * 100 i 15,1 km/h körde 60 min bowling! Innan men det tog faktist på baksidan bänster lår:) koordination och styrka som bonus.
linneagee torsdag, december 5, 2024 - 19:22 5 dec: 5,00 km 38 min Kändes bra men halt. 5 min gång, 2km, 5 min gång. 3x20 sek som avslutning.
