MikaMara torsdag, januari 29, 2026 - 13:39 28 jan: 7,00 km 42 min Tisdagens pass, light. 12-, bra underlag. Kändes bra efter uppvärmning. Känning i vä vad är efter 6 km. Fortf. Förkyln som spökar tro ja.
Anton1994 torsdag, januari 29, 2026 - 05:59 27 jan: 8,00 km 62 min Uppvärmning, streching, 6km stegrande fart, löparstyrka 30min, streching
Anton1994 torsdag, januari 29, 2026 - 05:59 27 jan: 8,00 km 62 min Uppvärmning, streching, 6km stegrande fart, löparstyrka 30min, streching
MikaMara onsdag, januari 28, 2026 - 16:48 25 jan: 22,00 km 144 min Vilat i veckan, så körde i 4-timmars. Tur det för det va en del snömodd och rätt så backigt. Kändes rätt tungt, men kul pass!
Peter Hammert onsdag, januari 28, 2026 - 12:08 27 jan: 10,00 km 55 min skulle köra intervaller med fick en sträckning i låret. joggade 10 km
Ingela Rosén onsdag, januari 28, 2026 - 07:17 27 jan: 8,00 km 39 min Löpning på Crosstrainer, nedjogg på löparband, men det känndes i ljumsken
Jenny Rimflo tisdag, januari 27, 2026 - 20:26 27 jan: 6,00 km 42 min 6 km+ 5 min uppvärmning gång på löpband.
