stefana77 måndag, november 11, 2024 - 18:27 11 nov: 11,01 km 58 min Halmstadpass, bra tempo utan att trycka på för mycket. Bra känsla. Snittempo 5.14
Ulf Asplund måndag, november 11, 2024 - 07:07 9 nov: 2,60 km 15 min Kort lugn morgonjogg runt kvarterat hemmavid
Ulf Asplund måndag, november 11, 2024 - 07:06 5 nov: 6,50 km 72 min Morgonjogg med fotosessions i New York
Ulf Asplund måndag, november 11, 2024 - 07:05 3 nov: 42,95 km 278 min New York maraton, sån fantastisk upplevelse. Går knappt att beskriva men det var den häftigaste löparupplevelse jag varit med dom
Robin Lundberg lördag, november 9, 2024 - 21:00 7 nov: 6,45 km 39 min Uppvärmning 10min Löpteknik Intervaller 70s 4:00-4:10 tempo 20s ståvila X10 30s 3:45-3:50 tempo 10s ståvila X8 Nedjogg
stefana77 lördag, november 9, 2024 - 14:01 9 nov: 33,01 km 192 min Långpass, flottsbro rundan. Tog det lugnt och i stort bra känsla. Snittempo 5.48
