Carl Hill Forsland fredag, juli 1, 2022 - 14:23 30 jun: 7,00 km 35 min 7,23KM 80mX3 / 3X2KM (ca8min pr 2km) 2 min pause - avg pace 4:56 - 26grader
Josephin Bylund fredag, juli 1, 2022 - 11:52 30 jun: 2,65 km 18 min Lättsamt men lite jobbigt pga värmen.
Fred Hauge fredag, juli 1, 2022 - 10:59 30 jun: 10,24 km 61 min veldig varmt, hadde ikke drikke, kom såvidt under 6,0 pr kmetter å ha presset siste 2,3 km, 5,59 i snitt, bena kjennes ok. totaltid 61:15
Run-Bex83 fredag, juli 1, 2022 - 10:38 1 jul: 3,60 km 30 min Varmt, svettigt och tungt. Sprang innan frukost men åt en alldeles för stor middag igår med två glas vin. Det synkar inte bra tillsammans!
ErSand87 fredag, juli 1, 2022 - 08:39 1 jul: 10,24 km 74 min Fartlek. För att hinna innan sommarvärmen, innan frukost.
jonastang torsdag, juni 30, 2022 - 22:17 30 jun: 7,50 km 61 min Roligt pass som höjde viljan att trycka på lite...
Daro torsdag, juni 30, 2022 - 18:25 30 jun: 17,00 km 87 min FANTASTISKT 4x3km (4.00, 3.59, 3.55, 3,57)
