Mats Thim onsdag, juni 22, 2022 - 06:17 21 jun: 5,00 km 28 min Blev lite kortare än planerat, men kändes ok
Øyvind Lium-Valmot tisdag, juni 21, 2022 - 22:41 21 jun: 9,11 km 73 min Torsdagsøkten på en tirsdag: Pondus-jogg, Sone 2-3, 5:15 pace, 159HR God følelse. Kontrollert, lette ben.
OscarLarsson1993 tisdag, juni 21, 2022 - 22:00 21 jun: 9,00 km 56 min Första passet i programmet. Blev drygt 9 km för att mer successivt komma in i programmets volym.
stefana77 tisdag, juni 21, 2022 - 21:15 21 jun: 11,00 km 62 min Lunchpass liljeholmsrundan, kändes bra och fint flyt. Snittempo 5.38
ErSand87 tisdag, juni 21, 2022 - 21:02 21 jun: 6,00 km 75 min Bra pass. 8,3km på ca 48min. Lite jobbigare än väntat, sannolikt pga. helgens träning.
Fredrik Hallberg tisdag, juni 21, 2022 - 18:02 21 jun: 8,00 km 41 min Skönt. Avslappnat. Jag känner att jag har ett bra löpsteg, men jag behöver ibland påminna mig själv om hållning, höft och knän.
Hugo Olsen tisdag, juni 21, 2022 - 17:38 21 jun: 6,00 km 76 min Brukte 42 min. med en gjennomsnittshastighet på 07:08 min/km.
