Wassman tisdag, maj 31, 2022 - 14:57 31 maj: 8,50 km 46 min Löpband, 3k upp, sen 8x60 sek på 18,5km/h (3.14min/km) med 60 sek vila. Därefter 2,5k ned. Kändes bra i ljumske. lite trött.
stefana77 tisdag, maj 31, 2022 - 12:56 31 maj: 6,34 km 32 min Lunchpass. Hittade bra flyt men lite hostig fortfarande. Snittempo 5.03
Anders Rålamb tisdag, maj 31, 2022 - 08:49 31 maj: 5,57 km 35 min Svettigt men klarade av passet utan att gå även om jag lät som en trasig blåsbälg
Wassman tisdag, maj 31, 2022 - 07:56 31 maj: 8,00 km 42 min Morgonlunk, lite stelt å ont efter massagen igår. Blev väldigt segt tempo.
Jan-Erik Strand måndag, maj 30, 2022 - 20:20 24 maj: 6,00 km 30 min Solfbanan som del av Korsholmslöparen, 3 km på 13:14. Sista 500 m med bristning/ kramp i hamstring som 11.5.
Andyman63 måndag, maj 30, 2022 - 14:30 30 maj: 7,00 km 41 min 41:18/7,04 km. Snittpuls 133, tempo 5:52/km
Jozi måndag, maj 30, 2022 - 09:03 29 maj: 25 min Lätt jogg efter att ha varit sjuk i en vecka. Gick bra, väldigt lätt konditionsmässigt. Lite tyngre kropp. Får köra enligt schemat nu!
