stefana77 onsdag, april 20, 2022 - 11:57 20 apr: 6,01 km 32 min Lunchpass globen, kort och kändes ok. Snittempo 5.16
EOS onsdag, april 20, 2022 - 10:14 19 apr: 12,00 km 60 min Kvalitetspass (fartstegring): 12km på 59:59 med första 6km på 30:53 och sista 6km på 29:05. Avslut med enklare löparstyrka och stretch.
Karl Bromö tisdag, april 19, 2022 - 20:38 19 apr: 7,43 km 39 min Lite längre test av höft och ljumske. Inte smärtfritt men det går åt rätt håll
Degkittel tisdag, april 19, 2022 - 20:38 19 apr: 10,00 km 64 min Bra skönt pass och benet fungerade ok
Emma Bankemyhr tisdag, april 19, 2022 - 19:29 18 apr: 6,00 km 40 min Intervallpyramid 1-2-3-3-2-1, bra tempo och bra känsla trots massa påskmat/godis. Detta pass istället för backe!
stefana77 tisdag, april 19, 2022 - 13:52 19 apr: 13,14 km 63 min Lunchpass söder runt. Tryckte på kontrollerat och kändes bra trots tufft pass. Snittempo 4.48
elias.vesterlund tisdag, april 19, 2022 - 13:04 19 apr: 0,00 km 0 min Ont i halsen igen. Inte lätt med barn som drar hem absolut allt.
